O Pilates é um método de exercício físico por meio do fortalecimento muscular e de alongamentos, que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação postural que visa trabalhar o corpo todo, tendo com objetivo a reabilitação e prevenção de lesões.

Tratamento

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos estabilizadores e dinâmicos do corpo. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem promover o reequilíbrio postural: o centro de força (core), a concentração, o controle, a qualidade, a precisão do movimento e a respiração.

A técnica prioriza o equilíbrio da biomecânica do corpo, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente. Pensando nisto, realizamos um tratamento focado para reabilitação de pessoas com lesões, onde a terapia por meio do Pilates irá auxiliar na prevenção e no pós-tratamento de pessoas com problemas na coluna, nos ombros, nos quadris, nos joelhos e nas demais articulações.

Pilates

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Marcio Guimarães


Meu nome é Marcio Guimarães dos Santos, sou Fisioterapeuta há nove anos, e me especializei em Ortopedia, Traumatologia e Esporte.

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